Pausas Activas

QUE SON LAS PAUSAS ACTIVAS

Consiste en la utilización de variadas técnicas en períodos cortos (5 minutos) por los empleados, durante la jornada laboral (mínimo dos veces al día) con el fin de activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal, para prevenir desordenes sicofísicos causados por la fatiga física y mental y potencializar el funcionamiento cerebral incrementando la productividad y el rendimiento laboral.

EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN ESCRITORIO.

EJERCICIOS PARA MANOS, MUÑECAS Y DEDOS.

EJERCICIOS PARA PIERNAS, PELVIR Y PIES.